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  • Desayuno saludable para San Valentín

    ¿ Quieres un desayuno diferente?, pues yo te voy a ayudar.

    Sorprende a esa persona especial en tu vida, en un día especial para compartir.

    Bol de frutos rojos y avena.

    Ingredientes para 2 personas:

    400 ml de bebida de avena, avellana o nuez.

    3 Cucharadas de copos de avena finos.

    Frutos …

  • Hamburguesa de polenta y verduras

    Hamburguesas de polenta y verduras.

    INGREDIENTES:

    1 calabacín

    6 champiñones

    1 berenjena

    1 zanahoria

    5 ajetes tiernos

    1 pedazo de puerro

    sal

    pimienta

    aceite oliva

    350 gr polenta

    700ml.agua.

    Rúcula

    Canónigos.

    Vinagre de manzana

    Hierbas aromáticas.

    PREPARACIÓN:

    Picar pequeñito …