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Desayuno saludable para San Valentín

¿ Quieres un desayuno diferente?, pues yo te voy a ayudar.

Sorprende a esa persona especial en tu vida, en un día especial para compartir.

Bol de frutos rojos y avena.

Ingredientes para 2 personas:

400 ml de bebida de avena, avellana o nuez.

3 Cucharadas de copos de avena finos.

Frutos …

Hamburguesa de polenta y verduras

Hamburguesas de polenta y verduras.

INGREDIENTES:

1 calabacín

6 champiñones

1 berenjena

1 zanahoria

5 ajetes tiernos

1 pedazo de puerro

sal

pimienta

aceite oliva

350 gr polenta

700ml.agua.

Rúcula

Canónigos.

Vinagre de manzana

Hierbas aromáticas.

PREPARACIÓN:

Picar pequeñito …